உடல் சோர்வை குறைக்க உதவும் உணவுகள்
சோர்வு வந்தால் உடனே காபி, இனிப்பு தேடுவோம். ஆனால் சில சமயம் உடலுக்கு உணவு நேரம், தண்ணீர், தூக்கம், சத்தான சிற்றுண்டி தான் தேவை.
Blog
Healthy Food
Simple guides on daily meals, fruits, vegetables, breakfast, digestion, and balanced eating.
நெல்லிக்காய் தினசரி உணவில் சேர்க்கலாமா?
நெல்லிக்காய் புளிப்பாக இருந்தாலும் பல வீடுகளில் பழைய நம்பிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படும். அதை சுவைக்காகவும் உணவில் மாறுபாட்டிற்காகவும் சேர்க்கலாம்.
மோர் குடிக்கும் சரியான நேரம் எது?
மோர் என்பது பழைய வீட்டுப் பானம். வெயிலில் சோர்வாக இருக்கும் போது சர்க்கரை பானத்தை விட மோர் பலருக்கு எளிய நல்ல தேர்வு.
வாழைப்பழம் எப்போது சாப்பிடுவது நல்லது?
வாழைப்பழம் எளிதாக கிடைக்கும், சுத்தம் செய்ய சுலபம், பசி நேரத்தில் உடனே சாப்பிடக்கூடிய பழம். அதனால்தான் பல வீடுகளில் இது எப்போதும் இருக்கும்.
முளைகட்டிய பயறு சாப்பிடலாமா?
முளைகட்டிய பயறு சத்தானது என்று கேள்விப்படுவோம். ஆனால் அதை சுத்தமாக தயார் செய்வதும், உடலுக்கு பொருந்தும் அளவில் சாப்பிடுவதும் முக்கியம்.
இளநீர் குடிக்கும் போது கவனிக்க வேண்டியவை
இளநீர் கோடையில் பலருக்கு பிடித்த இயற்கை பானம். ஆனாலும் எல்லோருக்கும் எல்லா நாளும் அதிகமாக வேண்டியதில்லை.
பருப்பு வகைகள் தினசரி உணவில் ஏன் தேவை?
பருப்பு, பயறு, கடலை போன்றவை நம் சமையலில் ஏற்கனவே இருக்கின்றன. அவற்றை சரியாக சேர்த்தால் உணவு நிறைவாகவும் சத்தாகவும் இருக்கும்.